Еда в поезд — что взять на 1, 2 и 3 дня
Поезда — это особый вид транспорта. Вам хорошо знакома романтика путешествия на поезде — ритмичный стук колес, проплывающие мимо города и полустанки, разговоры пассажиров в соседнем купе, запах еды…
Классический набор продуктов для поезда Источник: olimpikfood.ru
Возьмите еду с собой
Вот почему мы путешествуем на поезде.
- Еда в вагонах-ресторанах дорогая и не всегда вкусная.
- Покупать пирог на вокзале — опасно.
Поэтому подумайте, что вы возьмете с собой, чтобы поесть дома или сходить в магазин.
Для коротких поездок на четыре-пять часов все просто. Возьмите с собой воду в бутылках, шоколад или крекеры.
Также легко решить, что взять с собой в поездки с ночевкой, например, поесть дома или в кафе перед поездом, а утром — чай и шоколад.
Однако если вам предстоит путешествие более чем на один день, стоит подумать об этом — и если вы путешествуете более одного дня, стоит взять с собой небольшую сумку с едой и напитками.
Во время длительных поездок на поезде основными развлечениями являются еда, сон и кроссворды/книги/телефоны.
Выбирать продукты питания следует с умом. Это связано с тем, что привыкание в поезде не является необходимой частью приятного путешествия.
Питание в поезде. Источник: parhod.online
- Первое, что нужно учесть, это то, сколько времени вы собираетесь потратить на дорогу: сколько времени вы собираетесь потратить на поезд, сколько времени вы собираетесь потратить на поезд, сколько времени вы собираетесь потратить на поезд, сколько времени вы собираетесь потратить на поезд.
- Второе — выбирать продукты, которые питательны, полезны и могут храниться без холодильника.
Еда на 1 день
Для 24-часового путешествия необходимо трехразовое питание.
Каша, фрукты, печенье, бутерброды и т.д. — этого вполне достаточно для завтрака.
Фрукты должны быть устойчивыми к гниению — яблоки, апельсины и т.д.
Каши можно приготовить быстро. Овсянка.
Бутерброды — хлеб и сыр или колбаса. Однако состав колбас трудно определить, а качество и полезные свойства не всегда можно установить.
Суп на обед. Это идеальный вариант. Или вторую порцию овощей.
Как правило, лапшу быстрого приготовления получают в поезде по привычке, но это не самая здоровая пища, поскольку она содержит усилители вкуса и консерванты.
Очень хорошей альтернативой является консервированный суп.
Например, супы в реторт-пакетах можно есть прямо из пакета, без использования специальной посуды. Первое блюдо можно есть холодным (идеально для лета) или разогреть в BNP (бесплатном подогревателе пищи). Все, что вам нужно, — это стакан простой воды.
Соленый, горячий суп идеально подходит для отдыха в поезде.
Ужин — мясные и овощные блюда.
Вы можете использовать домашнюю или отварную курицу. Вместе с мясом возьмите овощи и хлеб.
Для тех, кто предпочитает что-то более сытное, можно выбрать мясо, запеченное в духовке, классическое говяжье рагу или нежный жареный свиной рулет в собственном соку. Мягкая упаковка придает тушенке вкус домашней, без консервантов и других сомнительных добавок.
Для перекусов приготовьте печенье или злаковые батончики.
И, конечно, чай, кофе, сахар и много питьевой воды. Чай и кофе можно купить у кассира или взять домой. Воду можно купить на станции.
Еда на 2 суток
На второй день рекомендуется разнообразить свое меню. Кроме того, большинство продуктов, приготовленных в домашних условиях, не следует хранить в холодильнике более суток. Примером могут служить яйца, жареное или приготовленное на гриле мясо и картофель.
Многие люди берут с собой в поезда вареные яйца. Однако следует обратить внимание на белки, так как они быстро портятся при комнатной температуре.
Разнообразные заранее подготовленные продукты в реторт-упаковках идеально подходят для поездок в поезде. Вкусная говядина и макароны, рис или картофель, сочная свинина и капуста, перец или фасоль.
Хлеб быстро портится, поэтому лучше взять с собой хлеб или тосты на 3-й день поездки.
Еда на 3 дня и больше
В первый или даже второй день достаточно легких перекусов или домашней еды. Однако на третий день не стоит рисковать, особенно в летнюю жару. Качественная, свежая пища — залог хорошего здоровья.
Мясные консервы с гарниром — это вкусно, удобно и безопасно. Пикантная говядина, нежная курица с овощами, домашний борщ — все, что нужно для сытного обеда или ужина, и уличная приветливость.
Чтобы питание было сбалансированным, дополните свое меню овощами.
В наличии свежие овощи, такие как огурцы, помидоры и перец. Однако лучше всего использовать консервированные овощи, так как они могут испортиться уже на третий день.
Вы также можете приобрести печенье, шоколад и другие сладости. Десерты могут быть не очень полезными, но могут освежать в разумных количествах.
Альтернативой выпечке являются сухофрукты (абрикосы, чернослив, сушеный ананас) и орехи. Они выдерживают длительные переезды и насыщают организм витаминами и клетчаткой.
Что взять для ребенка?
У детей чувствительные желудки. Поэтому их диета в путешествии должна быть безопасной, питательной и здоровой.
Детям до 3 лет рекомендуется принимать детскую кашу или пюре из фруктов, овощей и мяса. С трехлетнего возраста вы и ваш ребенок можете есть в путешествии мясные и овощные каши. В первый день в поезде разрешена домашняя еда, но во второй и третий дни вам следует довольствоваться консервированной пищей. Лучше всего употреблять куриное или говяжье мясо, которое легко усваивается и реже вызывает аллергию.
Детям также можно давать небольшое количество фруктов и сладостей.
Вывод
Питание, которое можно взять с собой в поезд, зависит в основном от продолжительности поездки.
Лучшая еда для путешествий — это качественная, вкусная еда и еда, которая может храниться долгое время, не теряя своих вкусовых и питательных качеств.
