Чем кормить ребенка в дороге
Бархатный сезон — идеальное время для проведения каникул с детьми. Вы можете лететь самолетом, ехать поездом или на машине. Но какой бы способ вы ни выбрали, еда в пути — это очень серьезная проблема. Что нужно взять с собой, чтобы прокормиться и случайно не навредить им?
Малыши до 6 месяцев.
Дети. Грудные дети находятся в привилегированном положении. О них заботится сама природа в лице кормящей матери. Искусственные кормушки. Если ребенок получает смесь вместе с грудным молоком или вместо него, ее должно хватить как на обратную дорогу, так и на весь отпуск. Любые изменения обычной молочной смеси могут оказать неблагоприятное воздействие на желудок ребенка. Их также следует перевозить в самолетах, автомобилях или поездах.
- Стерильные бутылочки, рассчитанные на количество кормлений (в путешествии их негде стерилизовать).
- Минеральная вода (детям на молочном вскармливании необходима обычная вода, чтобы избежать запоров).
- Чайник или термос с горячей водой для мытья заготовок.
Дети старше 6 месяцев.
Дети этого возраста получают прикорм в дополнение к молоку или смеси. Рекомендуется готовить еду дома или брать ее с собой в поездку, так как это полезнее для здоровья. Покупайте детские каши быстрого приготовления и овощные (фруктовые) пюре. Кефир, йогурт, сыр и мясные пюре, даже если их не открывать или хранить в сумке-холодильнике, если вы едете надолго, быстро испортятся на жаре. Кашу лучше всего разбавлять водой. Сок можно приобрести в индивидуальной упаковке.
Дети в возрасте 1-2 лет.
В зависимости от их возраста и нюансов поездки, они могут нести еду. Молочные продукты чувствительны к теплу и должны быть употреблены в течение дня после покупки, даже в прохладной сумке. Если вам нужно взять сырники в дорогу, приготовьте сырник. Сырные лепешки можно упаковать в индивидуальные контейнеры или завернуть в фольгу. Съешьте его в первый день путешествия. Каша может быть как быстрого приготовления, так и консервированной. Сок — в индивидуальной таре промышленного производства. Из «нормальной» пищи малышам можно предложить вареные овощи (картофель, морковь, цветную капусту, кабачки). Вместо свежих фруктов лучше приобретать фруктовые пюре в банках или пакетах. Выбор теперь большой, и нет необходимости беспокоиться о дополнительной гигиене. Свежие фрукты готовы к употреблению по прибытии.
Дети старше двух лет.
Они могут есть ту же еду, что и дети младшего возраста, плюс некоторые «взрослые» варианты. К вышеупомянутым овощам добавляются огурец и помидоры. Фрукты — это яблоки, груши и бананы. Фрукты должны быть тщательно вымыты, высушены и упакованы в контейнеры.
Арбузы и дыни, которые трудно мыть, не следует подавать на стол, так как их нельзя сразу разрезать и съесть.
В более длительных поездках дети дошкольного возраста могут получить бутерброд с сыром и вареной кашей (гречневой или рисовой). Если в поезде или самолете нет детского меню, вы можете выйти и дать ребенку «взрослую» еду, тщательно подобрав блюда. Например, отдайте предпочтение крупам, овощам и салатам из привычных продуктов и откажитесь от мяса и рыбы в любом виде. Продукты, приготовленные на пару или отваренные, реже вызывают тяжелые реакции организма, чем сырые или вареные продукты. Также не соблазняйтесь экзотическими блюдами. Незнакомые продукты могут вызвать неадекватные реакции в организме ребенка.
Студенты.
Дети «сознательного» возраста чаще едят те же продукты, что и их родители. Это означает, что мамы и папы должны пересмотреть рацион путешественника и адаптировать его к потребностям своих детей. Отпуск с детьми — это не время расслабляться и пробовать все подряд. Правила уличной еды для детей (и взрослых) :
- Выбирайте самый короткий маршрут. Несколько часов на самолете лучше, чем два дня на поезде.
- Потребляйте порции пищи, а не пищу, которую нужно делить на части.
- Выбирайте продукты с длительным сроком хранения. Имейте в виду, что во время транспортировки они уменьшатся вдвое или втрое (это относится к молочным продуктам и другим скоропортящимся продуктам).
- Замените мясо и рыбу овощами и крупами.
- Замените жареные продукты отварным или приготовленным на пару мясом, а майонез — растительным маслом.
- Не забывайте о воде и используйте замороженную воду. Сухое печенье и крекеры лучше, чем торты с кремом.
- Забудьте об экспериментах с едой, по крайней мере, во время путешествия. Не увлекайтесь местной и фаст-фудом. Не покупайте продукты с рук или в сомнительных местах.
Конечно, отправляясь на отдых, не забудьте упаковать дорожный набор, который поможет вам в экстренной ситуации. К ним относятся энтеральные абсорбенты (по крайней мере, активированный уголь) и растворы для пероральной регидратации, предназначенные для защиты от обезвоживания в случае рвоты. Однако средства для быстрого лечения диареи на основе лоперамида не следует применять у детей, особенно грудных! Все варианты приема лекарств следует обсудить с педиатром по прибытии.
