Питание в дороге для ребенка
Здоровое питание в дороге для ребенка
Будь то короткая поездка или долгая, всем нам приходится беспокоиться о том, чем перекусить, чтобы не полагаться на сомнительные услуги, такие как придорожные кафе. У нас есть каталог продукции, из которого каждый может выбрать в соответствии со своими предпочтениями. Выбирайте здоровую пищу для своего ребенка, а путешествия приносят положительные эмоции!
Фрукты и овощи.
Лучше всего подходят бананы, яблоки, груши и апельсины — все эти фрукты не требуют специальной очистки, не текут и долго не портятся. Кроме того, бананы высококалорийны и могут заменить вам и вашим детям завтрак наряду с сухим печеньем или бубликами.
Огурцы и перец — самые важные овощи, так как они часто не портятся после длительной транспортировки.
Второй по важности овощ — помидоры, не только потому, что они уже нарезаны на специальных подносах, но и потому, что их удобно есть первыми.
Фруктовые батончики, орехи и сухофрукты
Сегодня на полках супермаркетов легко найти злаковые батончики и всевозможные орехово-фруктовые смеси. Обратите внимание, однако, что ореховые смеси не должны содержать соль.
Яйца.
Вареные яйца необходимы при длительных поездках, например, на поезде.
Мясо, птица и колбасы
Беря с собой в дорогу мясные продукты, помните, что все эти продукты являются скоропортящимися. Чтобы избежать пищевого отравления, необходимо знать некоторые правила приготовления пищи Лучше брать курицу, которая была отварена или запечена в духовке, без добавления майонеза.
Морщинистые колбасы предпочтительнее, так как ломтики легче нарезать на бутерброды и они дольше сохраняются. Куриные бургеры можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобится готовый хлеб или рогалики с сыром, которые нетрудно найти на прилавках магазинов, куриное филе, огурец или помидор и листья салата.
Смажьте куриное филе маслом и обжарьте его на сковороде до золотистой корочки. Положите листья салата, ломтики помидоров или огурцов и куриный стейк на хлеб или булочку. Заверните в бумагу для выпечки или бумажный пакет. Такие бутерброды очень удобны, так как содержат все ингредиенты сразу и не требуют нарезки овощей.
Воду и питье.
Рекомендуется иметь при себе простую, чистую, негазированную воду, поскольку углекислый газ, содержащийся в газированной воде, может быть вреден для желудка. С другой стороны, следует избегать пастеризованных соков и напитков с сахаром, так как они усиливают жажду. Небольшие бутылочки йогурта подойдут, но их следует употребить в течение первых двух часов.
Детское питание и готовые к употреблению крупы.
Оба варианта очень удобны. Фруктовые пюре и готовые к употреблению хлопья в банках поддерживают детей, а также взрослых и оказывают благотворное влияние на желудочно-кишечную систему. А если вы сможете взять с собой термос с кипятком, то никогда не останетесь голодными — при необходимости можно приготовить порцию каши и вкусно поесть.
Виды продуктов, которые можно брать с собой в дорогу, очень разнообразны, но помните о правилах и сроках годности конкретных продуктов. Если вы примете их во внимание, ваша поездка избавит вас от неприятных сюрпризов.
С рюкзаком Boostapak вы сможете избежать хлопот с наймом лифта во время путешествия и держать свое снаряжение под рукой благодаря усовершенствованному рюкзаку. Отличное путешествие!
