Салат Щетка для похудения
Отлично сочетается с овощами! Для окончательной кулинарной красоты натрите морковь и свеклу на терке для корейской моркови. Можно использовать обычную крупную терку, но это не повредит ни здоровью, ни вкусу салата.
Компоненты.
| Чайная ложка | 5 мл |
| Десертная ложка | 10 мл |
| Суповая ложка | 20 мл |
| Стекло | 200 мл |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Подготовьте овощи для салата. В классическом рецепте используются три основных ингредиента: капуста, свекла и морковь. Добавьте лук и травы по вкусу. Для приготовления салата рекомендуется использовать молодую капусту. Они более хрустящие и имеют более сладкий вкус.
Шаг 2.
Удалите жесткие внешние листья с капусты, очистите морковь, свеклу и лук. Промойте овощи и зелень под проточной водой.
Шаг 3:
Нашинкуйте капусту, лучше всего тонким острым ножом. Чем тоньше будут полоски, тем нежнее и вкуснее получится салат.
Шаг 4:
Натрите морковь на терке для корейской моркови.
Шаг 5:
То же самое сделайте со свеклой.
Шаг 6:
Нарежьте лук тонкими ломтиками. Если в салатах используется репчатый лук, используйте репчатый или белый лук. Эти два вида хорошо сочетаются со смешанными овощами и усиливают их нежный вкус.
Шаг 7:
Мелко порубите зелень. Хорошо подходит укроп или петрушка, также можно использовать весенний лук. Слегка посолите содержимое салатницы.
Шаг 8:
Сбрызните маслом подготовленный салат. Можно использовать растительное или оливковое масло. Хорошо перемешайте и сразу же подавайте.
Регулярное употребление очищенного салата повышает эффективность работы пищеварительной системы. Один из основных ингредиентов салата — сырая свекла, источник витамина С. Этот овощ выводит токсины из организма, а регулярное употребление сырой свеклы уменьшает рост и появление раковых опухолей.
Молодая капуста, не меньше, чем свекла, является кладезем витаминов и минералов и оказывает положительное влияние на здоровье человека. Молодая белая капуста содержит больше влаги, чем старая, поэтому она более хрустящая, мягкая и обычно немного слаще. Для салатов это идеальные качества. Кроме того, если вы решили похудеть, этот вид салата обязательно поможет в этом. Для достижения наилучших результатов рекомендуется заправлять салат свежевыжатым соком лимона или лайма, без соли. Аппетит!
- Добавить в сохранение рецептов
- Написать отзыв / Читать
- Печать / Сохранить как PDF
- В рецепте допущена ошибка.
Зачем вам нужен этот код?
